Lekko na co dzień
Lekka dieta, którą da się utrzymać
Proste, codzienne jedzenie bez detoksu, mitów i wyrzeczeń. Konkretne zasady, listy produktów i jadłospisy oparte na wiedzy, nie na modzie.
Od czego zacząć
Gdzie zacząć?
01
Dieta lekkostrawna
Zasady, listy produktów, jadłospisy i techniki gotowania lekkostrawnego.
Zobacz artykuły 02Przy chorobach
Dieta przy refluksie, IBS, chorobie wątroby, po antybiotyku i rekonwalescencji.
Zobacz artykuły 03Przepisy
Kleiki, kasze, zupy krem i lekkie dania. Z gramaturami i czasem gotowania.
Zobacz artykuły 04Dla kogo
Dieta dla seniorów, dzieci po chorobie, po operacjach.
Zobacz artykułyNajnowsze
Ostatnie artykuły
Czy mięta nasila refluks?
Mięta a refluks: zwykle nasila objawy, bo rozluźnia zwieracz przełyku. W IBS olejek miętowy bywa pomocny. Sprawdź różnicę i co stosować zamiast mięty.
Czy imbir pomaga na refluks?
Imbir na refluks działa niejednoznacznie: w małych dawkach bywa tolerowany, w większych nasila pieczenie. Sprawdź, jak ostrożnie go wypróbować.
Czy mleko pomaga na zgagę?
Mleko na zgagę daje tylko chwilową ulgę, a potem często nasila objawy. Sprawdź, dlaczego tak się dzieje i co stosować zamiast mleka przy refluksie.
Dieta przy ostrym zapaleniu trzustki
Dieta zapalenie trzustki: ostre to stan nagły leczony w szpitalu, a niskotłuszczowy jadłospis dotyczy rekonwalescencji. Sprawdź zasady i kiedy do lekarza.
Dieta przy WZJG (wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
Dieta WZJG zależy od fazy choroby. Zobacz, co jeść w zaostrzeniu i remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego oraz kiedy zgłosić się do lekarza.
Dieta przy chorobie Crohna w zaostrzeniu
Dieta choroba Crohna w zaostrzeniu: dieta ubogoresztkowa i niskotłuszczowa, indywidualizacja i ostrożność. Sprawdź, kiedy zgłosić się do lekarza.