Dieta przeciwzapalna — podstawy
Dieta przeciwzapalna — fundamenty, 7 grup produktów, tabela przypraw z dawkami, jadłospis 2-dniowy, suplementy i styl życia. Przewodnik dietetyka.
Dietetyka kliniczna
Dieta lekkostrawna bez tajemnic.
Praktyczny przewodnik po łagodnym jedzeniu dla osób z refluksem, problemami żołądka, po operacjach i antybiotykoterapii. Oparty na wiedzy klinicznej — bez detoksu, bez mitów.
Cztery silosy tematyczne
Gdzie zacząć?
01
Dieta lekkostrawna
Zasady, listy produktów, jadłospisy i techniki gotowania lekkostrawnego.
Zobacz silos 02Przy chorobach
Dieta przy refluksie, IBS, chorobie wątroby, po antybiotyku i rekonwalescencji.
Zobacz silos 03Przepisy
Kleiki, kasze, zupy krem i lekkie dania. Z gramaturami i czasem gotowania.
Zobacz silos 04Dla kogo
Dieta dla seniorów, dzieci po chorobie, po operacjach.
Zobacz silosNajnowsze
Ostatnie artykuły
Dieta wątrobowa przy chorobach wątroby
Dieta wątrobowa — 8 zasad, lista produktów dozwolonych i zakazanych, 3-dniowy jadłospis, wybór olejów. Przewodnik dietetyka klinicznego.
Dieta przy refluksie — pełny przewodnik
Dieta przy refluksie (GERD) — 7 zasad, co wolno jeść, czego unikać, 3-dniowy jadłospis, pozycja snu, wieczorne napady, FAQ dietetyka klinicznego.
Dieta lekkostrawna — jadłospis 7-dniowy
Gotowy jadłospis 7-dniowy diety lekkostrawnej — 5 posiłków dziennie z gramaturami, średnio 1850 kcal. Lista zakupów, zamienniki, kaloryka.
Dieta lekkostrawna — czego unikać
Pełna lista produktów wykluczonych z diety lekkostrawnej: smażone, tłuste mięsa, strączkowe, kapustne, cytrusy, ostre przyprawy, kawa, fast food.
Dieta lekkostrawna — co wolno jeść (pełna lista)
Pełna lista produktów dozwolonych w diecie lekkostrawnej: zboża, mięso, ryby, jaja, nabiał, warzywa, owoce, tłuszcze, napoje i desery. Z gramaturami.