Lekko na co dzień
Lekka dieta, którą da się utrzymać
Proste, codzienne jedzenie bez detoksu, mitów i wyrzeczeń. Konkretne zasady, listy produktów i jadłospisy oparte na wiedzy, nie na modzie.
Od czego zacząć
Gdzie zacząć?
01
Dieta lekkostrawna
Zasady, listy produktów, jadłospisy i techniki gotowania lekkostrawnego.
Zobacz artykuły 02Przy chorobach
Dieta przy refluksie, IBS, chorobie wątroby, po antybiotyku i rekonwalescencji.
Zobacz artykuły 03Przepisy
Kleiki, kasze, zupy krem i lekkie dania. Z gramaturami i czasem gotowania.
Zobacz artykuły 04Dla kogo
Dieta dla seniorów, dzieci po chorobie, po operacjach.
Zobacz artykułyNajnowsze
Ostatnie artykuły
Czy owsianka jest lekkostrawna?
Ugotowane płatki owsiane należą do diety łatwostrawnej, otręby już nie. Wyjaśniamy, jak przygotować owsiankę przy refluksie, IBS i celiakii.
Czy ziemniaki są lekkostrawne?
Gotowane ziemniaki należą do diety łatwostrawnej, frytki i tłuste dodatki już nie. Sprawdzamy puree, kopytka, pierogi ruskie, skrobię oporną i solaninę.
Co jeść po wyrwaniu zęba? Miękkie posiłki na 3 dni
Kiedy zjeść pierwszy posiłek po ekstrakcji, co jeść w pierwszej dobie i w kolejnych dniach, czego unikać i kiedy wrócić do stomatologa. Z jadłospisem na 3 dni.
Kisiel z siemienia lnianego – przepis na żołądek
Przepis na kisiel z siemienia lnianego z całych ziaren i z mielonego siemienia, z proporcjami, bezpieczną porcją dzienną i odstępem od leków.
Czy sushi jest lekkostrawne?
To zależy od rodzaju. Wyjaśniamy, które sushi pasuje do diety lekkostrawnej, co z surową rybą, pasożytami i ciążą oraz jak zamawiać przy refluksie.
Dieta przy przełyku Barretta – co jeść i czego unikać
Dieta nie cofa przełyku Barretta, ale może zmniejszać refluks. Wyjaśniamy, co jeść, czego unikać, co z kawą i jak często robić kontrolne gastroskopie według wytycznych.