Lekka zupa jarzynowa — bez zasmażki, przepis na 4 porcje
Lekka zupa jarzynowa bez zasmażki to jeden z filarów diety lekkostrawnej — dostarcza elektrolitów, witamin z gotowanych warzyw i lekkostrawnych węglowodanów z makaronu ryżowego,…
Kategoria
Przepisy
Kleiki, kasze, zupy krem i lekkie dania. Z gramaturami i czasem gotowania.
Kurczak gotowany na parze — przepis lekkostrawny krok po kroku
Gotowanie na parze to jedna z niewielu metod obróbki termicznej mięsa, którą stosuję niemal z automatu przy dietach terapeutycznych. Kurczak przygotowany w ten sposób…
Zupa krem marchew-imbir — przepis lekkostrawny na 4 porcje
Zupa krem marchewkowo-imbirowa to jeden z przepisów, po które najczęściej sięgam w gabinecie, gdy pacjent pyta o ciepły, sycący posiłek lekkostrawny — szczególnie po…
Kasza jaglana na słodko — 5 przepisów (z owocami i miodem)
Kasza jaglana na słodko to jeden z tych przepisów, które sprawdzają się zarówno na diecie lekkostrawnej, jak i w zwykłym jadłospisie — bo kasza…
Szybka lekka kolacja — 10 pomysłów na diecie lekkostrawnej
Szybka lekka kolacja na diecie lekkostrawnej to jeden z najtrudniejszych posiłków dnia — bo wieczorem czas się kurczy, a zmęczenie skłania do sięgnięcia po…
Kompot z suszonych owoców – przepis
Kompot z suszu przepis bez cukru: śliwki, jabłka i gruszki na 2 litry. Łagodny napój dla seniora i przy zaparciach. Sprawdź proporcje i warianty.
Bulion warzywny – przepis bazowy
Bulion warzywny przepis bazowy bez obsmażania i kostek rosołowych. Proporcje na 2 litry, czas gotowania, przechowywanie i zastosowania w kuchni.
Kleik ryżowy z bananem — po biegunce
Kleik ryżowy z bananem — domowy przepis po biegunce (20 min). Proporcja 1:10, dojrzały banan z pektynami, bez cukru i mleka krowiego. Wariant dla dzieci, dorosłych i seniorów. Ile dni stosować i kiedy wracać do normalnej diety.
Zupa krem z dyni lekkostrawna — przepis na 4 porcje (30 min)
Zupa krem z dyni w wersji lekkostrawnej — bez śmietany, bez smażonej cebuli. Składniki w gramach, przepis krok po kroku, warianty, przechowywanie.
Lekkie śniadanie — 10 pomysłów na diecie lekkostrawnej
Lekkie śniadanie to 350–450 kcal bez tłuszczu smażonego. Zobacz 10 pomysłów z gramami i czasem gotowania dla osób z refluksem i żołądkiem wrażliwym.